Lunch jest to sniadanie typu angielskiego, bardzo zblizone do naszego obiadu. Podaje sie je w godzinach miedzy 12°° a 14°°. Sniadanie to obejmuje przekaski lub zupy, dania glówne z ryb lub miesa, potrawy slodkie, sery, salatki, napoje zimne i gorace. Lunch moze byc poprzedzony koktajlem lub aperitifem.

Warto miec przerwe na lunch, gdyz jest to zdrowszy sposób na zwiekszenie wydajnosci w pracy takze w godzinach popoludniowych. Dla wielu z nas jest to glówny posilek w ciagu dnia. Dlatego mozemy przeznaczyc na niego wiecej czasu, niz na inne posilki. Oczywiscie jesli mamy taka mozliwosc.

Powinno sie go jesc spokojnie, bez pospiechu, nie na stojaco. Niech lunch bedzie dla nas relaksem. Traktujac go jako najbardziej syty posilek jedzony w poludnie, pamietajmy, ze pozwala on nam na pozbycie sie zbednych kalorii przez reszte dnia.